知識

【呼吸法大特集!】歌が超うまくなる腹式呼吸5つの習得法!レベルアップした歌でみんなを魅了しよう!

歌 腹 式 呼吸

 

 

腹式呼吸が身につくだけで、
息が長く続くので安定した歌が
唄えますよー!

こんにちは!
元ライブボーカリスト@ウタヲです。
m(_ _)m

 

@ウタヲ
@ウタヲ
まずは、@ウタヲの
歌をきいてみる!

 

米米CLUB

『手紙』

 

あなたは歌を唄っているとき、
次のようなことで悩んでいませんか?

 

  • 声が長く伸びない
  • 息が長く続かない
  • 唄っているとすぐ疲れる
  • 声が安定しない
  • 唄うとすぐに声が枯れる

 

それ、ひょっとして呼吸法に問題が
あるかも知れませんよ?

実は、@ウタヲがバンドを始めた頃、
腹式呼吸という呼吸法を知らずに、
間違った呼吸法で唄っていました。

歌を唄うといつも…

  • 息が長く続かない
  • すぐに疲れる
  • 声が枯れる
  • ロングトーンで
    声が安定しない

このようなことで悩まされていました。

 

この悩みを一気に解決してくれたのが、
腹式呼吸だったのです。

 

今からでも遅くはありません。

あなたも腹式呼吸をマスターすると
上記の問題が全て解消され
歌が安定して格段にレベルアップしますよ!

この記事でわかること
  • 声が安定しない原因が
    わかります
  • 声が長く伸びない原因が
    わかります
  • 腹式呼吸の習得方法が
    5種類わかります
  • 腹式呼吸のもたらす効果が
    わかります
  • 曲によって呼吸法の切り替え方
    がわかります

 

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目の前で腹式呼吸を実践

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腹式呼吸とは腹筋で横隔膜を上下させ肺を動かす呼吸

 

外観はお腹が出たり
へこんだりだけど…

 

外観だけで見ると…

  • 息を吸うとお腹が膨らむ
  • 息を吐くとお腹がへこむ

このように単純な動きですが、
身体の中では…

 

お腹の中では複雑な
動きをしているのよ!

 

 

 息を吸うときの動き

息を吸いお腹を膨らませる
肺を押し上げていた横隔膜が
下にさがり、

横隔膜の圧迫がなくなったフリーの
肺の中に空気が流れ込みます。

これが息を吸う状態。

 

 息を吐くときの動き

逆に、お腹をへこましながら
息を吐いていくと、

横隔膜が上がり、肺を押し上げ
圧迫します。

そして肺の空気を押し出します。
これが息を吐いている状態です。

 

チキン先生
チキン先生
ここで注意するのが、
息を吸うとき両肩を上げず
胸を膨らませないこと!

 

  • 両肩が上る
  • 胸が膨らんでしまう

このような動作で呼吸すると
腹式呼吸ではなくなります。

 

ピヨ
ピヨ
なんだか凄くむすかしそう
なんだけど…

 

@ウタヲ
@ウタヲ
大丈夫!文章にすると
難しくなるんだ!要するに
呼吸するときお腹だけが
出たりへこんだりすれば
良いんだよ!

 

あお向けに寝て呼吸すると簡単に腹式呼吸を体感できる

 

実は、あなたがあお向けで寝ているとき
おこなっている呼吸が腹式呼吸です。

  1. あお向けで寝ましょう。
  2. そのまま息を吐きます。
  3. 息を吐ききったら、
    息を吸いましょう。

 

Z Z Z…え゙っ、
ホンマに寝てるんかーい!

 

お腹だけが膨らんだり、へこんだり
しているのがわかりますよね?

 

上記でも解説しましたが、
大切なのでもう一度、解説します。

 

呼吸のタイミングに合わせて
横隔膜が上下に動いているのです。

お腹がへこむと横隔膜が上がり
肺を圧迫して息を吐き出します。

 

お腹がふくらむと横隔膜が下がり
肺への圧迫が無くなります。

フリーになった肺に空気が
流れ込むので、息を吸う状態に
なります。

 

 

@ウタヲ
@ウタヲ
腹式呼吸ができない人は
あお向けで唄う練習を
すると、自然に腹式呼吸で
歌を唄うフォームが
身につくよ!

 

チキン先生
チキン先生
唄うとき喉に力が入る人も
あお向けで寝転んで唄うと
喉に力が入らずリラックス
して唄うことができるぞ!

 

あお向けは、喉に力が入らず、
簡単に腹式呼吸で唄えるので、

万能な練習法ですが、
身体を起こすと意外に難しい!

 

では、下記で立った状態で腹式呼吸を
する方法を解説していきます。

 

立った状態で腹式呼吸のやり方

 

では、立った状態での
腹式呼吸のやり方を解説します。

まず、唄うときの姿勢をつくります。

 

 

背中を丸めては駄目!

 

 

唄うときの姿勢とは…

  • 背筋を伸ばす
  • 胸を軽く張る
  • 顔は正面を向く
  • 軽くあごを引く
  • 足幅は上半身が安定
    すれば何でもOK

この状態で立ちます。

 

@ウタヲ
@ウタヲ
唄うときの姿勢は、
肺から押し出された息が
どの器官にも邪魔されず
口の外までスムーズに
出ていくんだ!

 

腹式呼吸は横隔膜の
動きが大切なんだ!

赤ラインが横隔膜だよ!

 

では、腹式呼吸の練習を行いますが、
次のことを意識して下さい。

腹式呼吸の要点
  1. 息を吐くとき10秒かけて
    口から吐きお腹だけが
    へこんでいくようにする
    完全に吐ききること!
  2. 息を吸う時、5秒かけて
    鼻から吸いながら
    お腹だけを出していく
  3. 呼吸のとき胸や肩は
    動かさない

 

重要なのでもう一度、図解で解説します。

 

腹式呼吸の内部解説

 

 

横から見た腹式呼吸 

 

 

正しい姿勢で呼吸をすると
お腹だけが出たり、へこんだり
するのが正解です!

 

チキン先生
チキン先生
正しい姿勢で唄いながら
お腹だけを出したり
凹まして呼吸できるよう
練習するんじゃ!

 

@ウタヲ
@ウタヲ
これが腹式呼吸で
唄っている状態なんだよ!

 

 

腹式呼吸について@ウタヲが見た中で
いちばんわかりやすかった動画を
紹介します。

@ウタヲ
@ウタヲ
動画中いわれている
「カンニングブレス」とは
唄っている途中
息がつづかずに
わずかに息を吸う
動作のことだよ!

 

腹式呼吸のメリット

 

 

腹式呼吸が身に付くと、
あなたの唄う歌にも良い変化が現れます。

たとえば…

  • 息が長く続く
  • 長く声が出る
  • 声が安定する
  • 歌に余裕ができる
  • 声量が出る

このような効果が表れます。

それに加え、腹式呼吸を使えるだけで
肺がふくらんだり、しぼんだりする
可動範囲が広がります。

これが結果的に肺活量の
アップにつながります。

息が長く続くのはこれが要因なのです。

 

@ウタヲ
@ウタヲ
本格的に歌のレベルを
上げるなら発声練習が
効果絶大なんだけど、
それには腹式呼吸が
必要なんだ!

 

チキン先生
チキン先生
最初に腹式呼吸を
マスターしておく方が
唄うとき何かと
便利じゃぞ!

 

こんな人は腹式呼吸の習得がおすすめ

 

「私には関係ない」と思っているあなた…

一度、自分の唄い方を
思い出してみて下さい。

  • 唄うと喉、首、肩に力が入る
  • 唄うと、喉が乾燥する
  • 大きな声、高音を出すとき
    息を多く吐き出し、強く
    唄おうとする癖がある

このような人は腹式呼吸を習得
すると上記の問題点が改善され
歌が格段に上手くなります。

 

唄っているとき、力が
入っているか確認する方法を
解説した記事はこちら!
▼   ▼   ▼

 

腹式呼吸での発声の効果

 

リラックスできて
疲れにくくなるのよ!

 

腹式呼吸で得られる効果は…

  • 喉まわりに力が入らない
  • リラックスして唄える
  • スムーズに発声ができる
  • 深く呼吸ができる

唄うとき腹式呼吸を使うと
無駄な力を使わなくなります。

歌声も安定します。

そして、長時間 唄っても疲れにくく
声が枯れにくくなるのも効果の一つです。

 

腹式呼吸の弱点

 

腹式呼吸にも弱点が…

 

歌を唄う上で万能と思われるがちな
腹式呼吸ですが弱点もあります。

 

それは…

深く呼吸する息を吸うのに
時間がかかるところです。

といっても、めちゃくちゃ
時間がかかるわけでもありません。

@ウタヲ
@ウタヲ
1秒あるかないか
ごくわずかな時間なんだ!

 

しかし、
わずかな呼吸の遅さで、

歌が唄えないケースも
多々あるのです。

歌のリズムやテンポが速い曲で
息継ぎに時間が取れないところでは
腹式呼吸の効果は出せません。

 

たとえばこんな曲です。

 

久保田利伸
『Timeシャワーにうたれて』

特にラップの部分はじゅうぶんな
息継ぎの時間がありません。

ラップ、コーラス全て
@ウタヲが唄っています。

 

こういう場合は、早く息が吸える
胸式呼吸(きょうしきこきゅう)

切り替え歌の完成度を優先しましょう。

 

チキン先生
チキン先生
胸式呼吸とは胸をはり
肺を広げるように息を吸い
吐くときは胸を張らないで
肺をしぼめるように吐く!
息を吸うときお腹は
へこんでいるぞ!
腹式呼吸とは逆じゃな!
胸式呼吸は下記の章の
「胸式呼吸」で詳しく
解説しています。

腹式呼吸胸式呼吸を使い分ける
考え方としては…

  • 基本の呼吸は腹式呼吸
  • 腹式呼吸で追いつかない
    場合にだけ胸式呼吸に
    切り替えます。

 

チキン先生
チキン先生
歌のクオリティーを
優先するなら最終的には
この考え方になるぞ!

 

腹式呼吸 習得の練習法

 

ん~…あれ?
何の練習だっけ…

 

では、ここからは、
実際に腹式呼吸をマスターするための
練習法を紹介します。

腹式呼吸で大切なのは、

何といっても横隔膜を意識
すること自在に動かせる
ことです。

見えない部分なので、わかりづらいですが

注意深く意識すれば、横隔膜が
どのように動いているのかが
わかるようになります。

 

ピヨ
ピヨ
がんばっていきましょう!

 

横隔膜を意識する練習法

 

横隔膜はココよ!

 

ピヨ
ピヨ
横隔膜は肺の下だから
もう少し上だよ!

 

横隔膜を意識するには横隔膜を…

  • 柔軟に動かせるようする
  • 横隔膜の筋力アップ

この2つを練習すれば横隔膜を意識でき
腹式呼吸が簡単にマスターできます。

 

では、横隔膜を意識できる練習法を
下記で解説していきます。

 

ドギーブレス(ドッグブレス)

 

横隔膜って何?
そんなものあったの?

 

犬が全速力で走ったあと、舌を出し
息を荒げて「ハッ、ハッ、ハッ」

呼吸するようすを、そっくりそのまま
真似をする練習です。

 

 

この呼吸方法を練習することで、
横隔膜の動きを意識できるようになります。

 

文章だけでは少しわかりにくいですね。

@ウタヲが見た動画でいちばん
わかりやすかったドギーブレスを
解説した動画を紹介します。
▼   ▼   ▼   ▼
【腹式呼吸】声の土台を作る
2つのブレストレーニング

 

横隔膜を意識できると、
腹式呼吸をコントロールできるので、
諦めずにコツコツ練習しましょう。

 

あお向けでお腹の上に重りを乗せて呼吸する

 

では、@ウタヲがやっていた横隔膜を
意識する3つの練習法を紹介します。

 

横隔膜も筋肉でできています。

なので、
横隔膜を鍛えるトレーニングをすれば、
横隔膜が発達し意識しやすくなります。

横隔膜を意識する練習法1
  1. あお向けになって寝転びます
  2. お腹の上に1~2㎏くらいの
    重さのものを乗せます。
    (ぶ厚い本など)

 

鼻から息を吸うとき、お腹に
乗せた本を持ち上げるように
お腹を突き出します。

 

 

 

口から吐くときは、
本を落とさないように

ゆっくり息をはいて
お腹をへこましていきます。

 

あお向けになり呼吸した時点で
腹式呼吸になるので、
負荷をかけて横隔膜を刺激します。

筋肉が強化されると神経も発達するので
横隔膜を意識しやすくなるという原理を
使います。

 

チキン先生
チキン先生
ゆっくり10回呼吸する。
これが1セットじゃな!

 

@ウタヲ
@ウタヲ
1日3セットやろう!
できれば横隔膜が意識
できるまで毎日やった方が
良いよ!

 

あお向けで細めのストローで呼吸する

 

横隔膜を意識する練習法2
  1. あお向けで寝転びます
  2. できるだけ細めのストロー
    口にくわえます
  3. ストローを使い口だけで
    呼吸します

 

 

 

チキン先生
チキン先生
細いストローで呼吸する
トレーニングなので口から
吸って口から吐こう!

 

細めのストローで呼吸すると、
抵抗があり、呼吸に力が
必要になります。

これが横隔膜の動きに負荷が
かかり筋力アップに
つながります。

ゆっくり10回呼吸をします。
これが1セット。

1日3セットで、できれば横隔膜が
意識できるまで毎日やった方が
良いです。

 

@ウタヲ
@ウタヲ
面倒なのは最初だけ!
横隔膜が意識できると
動きがわかるので
楽しいよ!

 

立ったまま腹式呼吸の練習をする

 

これは@ウタヲオリジナル練習法です。

 

@ウタヲ
@ウタヲ
@ウタヲはこの方法で
習得したんだ!

 

正しいフォームを繰り返しやり続け
身体に染み込ませるという

旧式な方法ですが、これが意外に
シンプルで確実に習得できる方法なのです。

 

チキン先生
チキン先生
習得のスピードは
そんなに遅くはないぞ!

 

ゆっくりでいいので、

ひたすら正しい腹式呼吸の
フォームで呼吸をします。

 

吸う時は鼻から
吐く時は口から!

 

 

意識すること
  • 立ったままで、息を吐き出すとき
    お腹をへこましていきます
  • 息を吸うとき、
    お腹だけを出していきます。

このフォームになれたら、
腹式呼吸を使って実際に唄いましょう。

ここで注意するのは息を吸うとき…

注意すること
  • 胸がふくらまない
  • 両肩が上らない

これらを守って正確なフォームを
意識することです。

 

呼吸でお腹が膨らむ、凹むを感じにくい人は…

 

腹式呼吸の練習で、お腹が膨らんだり
凹んだりを感じ取りにくい人は…

お腹の手を当てて呼吸してみましょう。

 

軽くお腹に手を当てる…

 

軽くお腹に手を当て、
当てた手でお腹の動きを
感じながら呼吸します。

 

@ウタヲ
@ウタヲ
できれば当てた手で
軽くお腹を押さえ、
お腹は押えた手に反発
するようにしてみよう!

 

チキン先生
チキン先生
息を吸うとお腹が膨らみ
声を出したり、息を吐くと
お腹が凹むのを手とお腹で
感じながらやってみると
良いぞ!

 

手とお腹、両方で呼吸の動きを
感じとると腹式呼吸を意識しやすいのです。

 

どうしても…

  • 腹式呼吸がわかりにくい
  • 横隔膜を意識できない

このような場合、
腹式呼吸をマスターするだけでも

ボイトレ教室でレッスンを
受ることをおすすめします。

 

なぜなら、
ボイトレ教室でレッスンを受けると、
プロの講師が対面で指導してくれるので
習得に時間がかからないからです。

 

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歌のクオリティーを上げる呼吸法は3種類

 

さて、ここまでは、

唄っているとき、息が長く続き
歌を安定させるためには、
腹式呼吸の習得が必要だとお話ししました。

 

息を長く出す必要のあるロングトーンや
ビブラート、安定した歌を唄う上で、

腹式呼吸の使える場面ではできるだけ
使うようにする基本となる呼吸法です。

 

腹式呼吸は必ず習得していただきたい
スキルですが、歌によっては腹式呼吸では

歌のタイミングに間に合わない場合が
あるのです。

たとえば、
テンポが速すぎる曲で息の吸う
時間がじゅうぶんに取れない場合

深く吸い込む腹式呼吸では、
次のフレーズの唄い出しに
間に合わないのです。

歌には、さまざまなジャンル、テンポ
があり、腹式呼吸だけでは対応しきれない
歌もあるのです。

この章では、こういう時のために
基本となる腹式呼吸以外の2つの
呼吸法を紹介します。

 

これは、あくまでオプション的な技術です。

 

 

3つの呼吸法を
上手く使い分けよう!

 

腹式呼吸を含め呼吸法には…

  • 腹式呼吸
  • 胸式呼吸
  • 全体呼吸

の3種類があります。

 

あなたの歌が上達すると、
むずかしい歌に挑戦したくなるでしょう。

 

上記でもお話ししましたが
歌によっては、ブレス(息を吸う)の

タイミングがほとんど取れず、
ごくわずかな瞬間に息を吸うことがあったり

短時間で大量の息を吸わなければ
最後まで唄い切れない場面が必ずきます。

 

この章では、腹式呼吸 以外に知っておくと
便利な呼吸法を2つ紹介します。

 

チキン先生
チキン先生
腹式呼吸でじゅうぶんと
いう人は、この章を
飛ばしてもいいぞ!

 

胸式呼吸

 

胸式呼吸は使い方次第で
良くも悪くもなるのよ!

 

上記では少しお話しましたが、
息を吸うと両肩が上がり
胸が膨らむのが胸式呼吸です。

お腹は膨らみません。
逆にへこむくらいです。

 

 

 

 

横隔膜の動きは関係なく、胸骨や
肋骨を広げて肺を膨らみやすくして
息を吸う感じです。

上記の腹式呼吸の解説のとき…

  • 両肩が上らないように
  • 胸がふくらまないように

この2つを注意していたのは、
胸式呼吸にならないようにするためです。

 

メリット

 

瞬間的に素早く息を吸えます。

 

@ウタヲ
@ウタヲ
早いテンポの曲でブレス
(息を吸う)を入れにくい
とき胸式呼吸が最適!

 

また、胸式呼吸の呼吸音を
わざとらしく聞こえるようにすると、
呼吸の特性上、苦しく聞こえるので、

「切なさ」「悲しさ」を表現するのに
使えます。

 

デメリット

 

胸式呼吸のデメリットは…

胸式呼吸のデメリット
  • 息が長く続かない
  • 身体が疲れやすい
  • 喉が乾燥しやすい

呼吸が浅くなり息を大量に吸えない
ので声が長く伸びません。

この胸式呼吸をメインにしてると
身体が疲れやすいです。

なので、
長時間 同じテンションで
唄い続けられません。

喉で息の量をコントロールするので
喉が乾燥しやすいので負担が
かかります。

 

チキン先生
チキン先生
テンポが速くブレスを
入れにくいときなど必要な
ときにだけ使おう!

 

全体呼吸

 

腹式呼吸と胸式呼吸の
良い所だけを使うんだ!

俺は岡田君ではないぞ!

 

全体呼吸は、外観だけで説明すると
息を吸うとき、胸もお腹も
どちらも膨らみます。

腹式呼吸と胸式呼吸の両方で
肺の全体を使って呼吸する方法です。

 

全体呼吸のやり方

 

全体呼吸の方法を解説します。

  1. 息を吐ききります
  2. 息を吸うとき腹式呼吸から
    はじめます
  3. 腹式呼吸で限界まで息を
    吸ったら、次に胸を膨らませて
    さらに息を吸います
  4. 限界が来ると胸を開いて
    更に息を吸います

 

これが腹式呼吸や胸式呼吸よりも
多く息を吸い込める全体呼吸です。

@ウタヲ
@ウタヲ
早く息を吸い過ぎると
胸式呼吸になりやすいので
注意しよう!

 

全体呼吸のメリットは、
腹式呼吸の効果…

全体呼吸のメリット
  • 息が長く続く
  • 長く声が出る
  • 声が安定する
  • 歌に余裕ができる
  • 声量がある

と、胸式呼吸の特徴である
早く息が吸い込めるというメリットを
合わせ持ちますが、

逆に弱点もあわせ持つようになります。

たとえば…

全体呼吸のデメリット
  • ブレスのスピードが
    胸式呼吸よりも遅い
  • 疲れやすい
  • 喉が乾燥しやすい

これらです。

腹式呼吸をメインにしながら
歌の難易度によって、部分的に胸式呼吸、
全体呼吸を上手く使い分けましょう。

 

腹式呼吸に関連する色んな情報

 

 

この章では、
ネット上にある腹式呼吸にまつわる色んな
情報について詳しく解説していきます。

なぜ、歌に腹式呼吸が必要なの?

 

なぜ腹式呼吸なの?

 

歌を上手く唄うためには
息が長く続くというだけで、
圧倒的に有利なのです。

腹式呼吸を身に付けると、
それだけで息が長く
続くようになります。

唄い続けていく限り
身に付けないより

身に付けておく方が
何かと役に立ちます。

 

@ウタヲ
@ウタヲ
肺活量アップの
トレーニングをすれば、
さらに息が長く続き、歌が
一段と安定するよ!
チキン先生
チキン先生
その上、ロングトーン、
ビブラートも安定し
格段に美しくなるぞ!

 

歌を唄うのに腹式呼吸法は非常に
大切なのです。

 

歌に対する呼吸法の考え方

 

エーックス!!
いやっ、それはバツやろ!

胸式呼吸だけでは
歌は唄えないよ!

 

今、昔を思い起こせば、
@ウタヲがバンドを始めた頃、
わけもわからず胸式呼吸で唄っていました。

バンド練習で色んな曲を唄いましたが
なぜか息が長続きせず、スタミナも
続きませんでした。

 

息と身体がもたないわ…

 

@ウタヲが悩んだあげく、
いきついたのは腹式呼吸を習得する
ことでした。

 

@ウタヲ
@ウタヲ
腹式呼吸は正しいフォーム
を身に付けるだけで劇的に
息が長く続き、疲れない
のが体感できたんだ!

 

今は、胸式呼吸は全く使いませんが
腹式呼吸と全体呼吸は、
うまく組み合わせて使っています。

これは、歌の難易度によって
使い分けています。

 

色んな人が色んな呼吸法をすすめる理由

 

それぞれメリットがある!

 

世の中、色んなことを言う専門家がいます。

  • 腹式呼吸が良い
  • 腹式呼吸は良くない
  • 他の呼吸法だ!
  • オペラとポップスは
    呼吸法が違う!
  • 最新の○○呼吸法が良い

など色んな人が色んな呼吸法をすすめます。

 

その人達がその業界で上手く行った方法なので
それが正しいのでしょう。

しかし、「腹式呼吸は間違っている」
となえるボイトレ講師がいますが、

間違っているものが、
こんなに多くの人々に広がるでしょうか?

 

@ウタヲ
@ウタヲ
@ウタヲの場合
1つの方法を徹底的に習得
することから始めたよ!

 

チキン先生
チキン先生
腹式呼吸の情報なら
ウタヲブログで濃い情報が
入手できるぞ!

 

だったら、まず腹式呼吸を習得してみて
あなたが満足できる結果が出るかを
試せば良いと思います。

納得いかなければ、別の呼吸法を
習得すれば良いだけのことです。

世間の声にまどわされ頭の中で、
あれこれ考えても前には進みません。

@ウタヲ
@ウタヲ
まずは何か1つ習得して
判断するのが@ウタヲ
のおすすめだよ!

 

正しい腹式呼吸のやり方で歌が激変する

 

唄うとすぐに
喉が痛くなるの…

自分が喉声(のどごえ)ということを
自覚できずに唄うと声が枯れたり、

喉を締め付け詰まった声で
唄っている人がいます。

これは、喉や首、肩に力が入り過ぎて、
喉を締めて唄ってしまうのですが、

根本的な原因は息の吐く量が多い
ことが原因です。

 

喉に力が入ったり、喉に
何かが詰まったような声
になってしまう喉声に

付いて原因と改善法を
詳しく書いた記事は下記で!
▼   ▼   ▼

 

正しい腹式呼吸をマスターして
あなたの歌がどれだけ良くなったのかが

体感できれば、それが一番
良い方法なのです。

根気よく練習して腹式呼吸を身に付けて
あなたの歌をグレードアップさせましょう。

 

カラオケで腹式呼吸を使えると高得点を狙える!

 

腹式呼吸が使えると
歌に余裕ができるんだ!

 

カラオケの採点基準は「音程」が
得点全体の7~8割を占めます。

DAM、JOYSOUND、メーカーに
よって微妙に得点比率が

変わりますが、「音程」が
得点全体の7~8割を占める
ことには変わりません。

腹式呼吸を習得すると、
正しい発声ができるので

歌が安定し正確な音程で
唄えるようになります。

 

表現力として評価される
「ロングトーン」「ビブラート」は

「音程」で獲得した得点に
加算されるしくみです。

 

DAM、JOYSOUNDの
メーカー別、カラオケ採点の
しくみを詳しく解説した記事が
あります。

下記で紹介する記事を
読んで下さいね。
▼   ▼   ▼

 

カラオケで高得点を獲得するには、
小手先のテクニックを練習するよりは、

歌全体を安定させるために
腹式呼吸など基本を身に付ける方が、

歌の上手さが格段にアップするので
結果的に高得点につながるのです。

 

腹式呼吸を強化するために腹筋のトレーニングをする

 

腹式呼吸にムキムキの
腹筋はいらない!

 

ピヨ
ピヨ
腹筋のトレーニングを
すると声がよく出て
腹式呼吸もスムーズになる
という話を聞いたことが
あるんだ!

 

チキン先生
チキン先生
間違いではないが、
腹筋を筋トレすると
当然ではあるが、
腹筋が強化されるな!

 

チキン先生
チキン先生
腹式呼吸で必要なのは
横隔膜の動きだから、
強化するなら腹筋じゃなく
横隔膜なんじゃが…

 

腹筋は、あくまで補助的なもの
でしか使いません。

 

上記の章で紹介した…

「あお向けでお腹の上に
重りを乗せて呼吸する」

「あお向けで細めのストローで呼吸する」
のトレーニングをした方が効率がいいです。

 

歌で腹式呼吸はいらない?

 

腹式呼吸はいらないの?

 

歌う上で習得する順番という物があります。

正しい姿勢で発声ができていない場合、
正しい発声と腹式呼吸をセットで
身に付けるほうが良いです。

 

なぜなら、正しい発声と腹式呼吸は
学んで実践するだけで習得
できるものだからです。

 

腹式呼吸はいらないものではありません。

 

歌を上手く唄いたのであれば
必ず必要となるスキルです。

 

歌が上手くなる腹式呼吸5つの習得法のまとめ

 

今回は「唄う」の基本である
「腹式呼吸」についてお話しました。

本気で歌が上手くなりたい人は
必ずマスターすることをおすすめします。

では、おさらいです。

  • 腹式呼吸は横隔膜を動かし肺に
    アプローチする呼吸法である
  • 腹式呼吸を簡単に体感するには
    あお向けで呼吸すること
  • 腹式呼吸で得られるメリットは
    息が長く続く、声や歌に
    安定感ができる、声量がでる
  • 腹式呼吸の週tく方法は、
    ドギーブレスやあお向けで
    お腹の上に重りをのせ呼吸する
  • 呼吸方法には、腹式呼吸、
    胸式呼吸、全体呼吸の3つ
  • 胸指揮呼吸は両肩を上げ、胸を
    広げる呼吸。
  • 胸式呼吸は息が早く吸える、
    しかし、疲れやすいのが欠点
  • 全体呼吸は、お腹を膨らませる
    腹式呼吸と胸を無くらませる
    胸式呼吸の両方を混ぜたもの
  • 全体呼吸のメリットは、
    腹式呼吸と胸式呼吸の良い所を
    合わせもっているが、
    デメリットも合わせもっている
  • 世の中には腹式呼吸は間違った
    呼吸法だという人もいるが、
    本当に間違っているなら、
    長年、多くの人に広がりません
    なぜなら効果があるからです

腹式呼吸をマスターすれば、
あなたの歌は本当に良くなっている
ことでしょう。

 

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