ミックス ボイス 出し 方

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ミックスボイスを身に付ければ
唄えるレパートリーが増え、
めちゃくちゃ注目されますよー！

こんにちは！
元ライブボーカリスト＠ウタヲです。
m(_ _)m

＠ウタヲ

@ウタヲが唄っている
ミックスボイスを
聴いてみる！

(低音、高音、コーラス、すべて
@ウタヲがひとりで唄っています)

あなたが、当ブログに訪問した理由は、
ハイトーンボイスに魅力を感じている
からですよね？

これらの内容が知りたくて
ここにたどり着いたのだと思います。

ミックスボイスは、教える人によって
意見がさまざまで、これから習得しようと
する人に取っては迷うことが多いでしょう！

でも、ここに来れば問題なし！
安心して下さい。

元ライブボーカリスト@ウタヲが
実際にミックスボイスを
現役時代に習得した方法、

そして、今まで教えてきたなかで
もっとも習得してもらえた実績のある
方法２つ、合計３つの方法を紹介します。

この記事を上から順番に読んで練習
していけば、自然にミックスボイスが
習得できるようになっています。

ミックスボイスの本当の意味！

ミックスボイスを習得したくて
ウタヲブログに訪問して頂いたのですが、

正確な知識を知って頂くために
少しだけ時間を下さい。

チキン先生

「知識はいいから出し方だけ
教えて！」という人は下記の
「ミドルボイスの出し方」
から読むといいぞ！

間違って世の中に
広まったミックスボイス
というワード

ネットで「ミックスボイス」という
キーワードで調べていると…

と書かれている内容をよく見かけます。

一般的に広がっているので、
この解釈でも習得には問題ありませんが、

そして、ミックスボイスとミドルボイスは
同じ意味ではありません。

では、下記で詳しく解説します。

ミドルボイスとミックスボイス

もう一度いいますね！

このような声質で一般的に
知られているミックスボイスは、

本来、「ミドルボイス」というのが
正式な名称です。

ピヨ

えﾞっ、そうだったの？

 

チキン先生

うむ…

 

ピヨ

じゃぁ、
ミックスボイスの意味は？

 

チキン先生

地声、ミドルボイス、
裏声、これらをつなげ
声の切り替わりを
わからないように
なめらかにつなげる
テクニックのことを
指すのじゃ！

 

という認識で問題ないです。

＠ウタヲ

これが本当の意味だったんだぁ
くらいで大丈夫だよ！

ややこしいですねぇ…

ミドルボイス習得で得られる効果

ミドルボイスの効果…

裏声の特徴は、吐く息の量が多く
声の成分よりも息の成分が多いので、
どうしても声質が弱くなります。

芯のある地声の声質で
低音から裏声の高音の
限界まで！

特にハードロック系やヘビーメタル系では
高音で力強く唄うのが特徴です。

チキン先生

ミドルボイスを習得していると
すごくカッコよく唄えるぞ！

女性ボーカルの曲も原曲キーのまま
唄えるので、ミドルボイスが出せれば、
色んなジャンルの歌が唄えます。

 

フッヘヘヘッ吾輩は…
ん？ 誰だっけ？

 

＠ウタヲ

最近の曲は高音化してるので
ミドルボイスがあれば
唄いたい歌が唄えるよ！

ミドルボイス習得のメリット

ミドルボイスを習得して
得られるメリットは…

ミドルボイスがあれば、
低音から高音をくり返すメロディーや

長く高音が続くメロディーでも、
苦しまずに唄えます。

高音に余裕あるよー！
低音でないけどね(苦笑)

下記で紹介している
「ミドルボイスで高音をのばす練習」で
さらに高音のミドルボイスを習得すると

女性の裏声のキーでも、男性が
ミドルボイスで出せるようになります。

チキン先生

唄っていても注目されるし、
楽しくなること
間違いなしじゃ！

なぜ、ミドルボイスを習得しないの？

習得すれば、こんなに良いことばかりの
ミドルボイスなのに、なぜ
みんなが習得しないのかというと…

というイメージがあり、時間をかけてでも
身に付けようとする人が少ないのです。

＠ウタヲ

むずかしいという先入観が
行動を邪魔してるんだ！

こりゃぁ無理だな…

プロと呼ばれるアーティストの中でも
習得している人のほうが少ないので、
それだけ希少な声質なのです。

チキン先生

ミドルボイスの習得だけ
しりたいなら下記の
「ミドルボイスの出し方」
から読むといいぞ！

ミドルボイスを練習する前に知っておくこと

ミドルボイスを習得する練習の前に

歌を唄う基本が身に付いて
いるか確認しておきましょう。

では下記の章で詳しく解説していきます。

発声の正しい姿勢

唄う時や発声の時、正しい姿勢
というものがあります。

背筋を伸ばし胸をはり
あごを引き正面を向く。

この姿勢が正しいという理由は…

チキン先生

ちなみに、つま先、足幅は
上半身が安定していれば
何でもOKじゃ！

喉を開く(のどをひらく)

口の奥に大きく空間をつくることを
「喉を開く」と表現します。

「喉を開く」理由は、主に
声を響かせ増幅させるのが目的です。

「喉を開く」を意識的にするには
３種類の方法があります。

２番は、女性には喉仏(のどぼとけ)が
ないので意識しづらいですが、
１番と３番は大丈夫ですね。

上記３種類は、どれも口の中を大きく
空間をあけるという同じ行為なのです。

１　舌を引く

舌を引いているつもりが、
実は、舌を下顎(したあご)に向って
下げているのです。

画像で確認してみましょう。

 

普通の状態

 

 

舌を引いている状態

 

下の画像がまさに喉を
開いている状態なのです。

喉を開くには、口を大きく開け舌を引くと
下の画像の喉を開いている状態になります。

べぇ～…！

チキン先生

おい、それは舌を出して
いるんじゃ！ また
おちょくっておるな？

２　喉仏(のどぼとけ)を下げる

喉仏(のどぼとけ)を下げる行為も
実は、舌を引いている時と同じく
喉を開いている状態です。

右側の画像が喉仏(のどぼとけ)を
下げて、喉を開いている状態です。

３　あくびを我慢する

あくびを我慢している時の
口の中の形をしてみましょう。

普通の状態

あくびを我慢している状態

下の画像の「あくび」を我慢している時の
口の中の形が喉を開いている状態です。

「喉を開く」ができない場合

「喉を開く」があまり意識できない人は、
下の画像のように奥歯で割りばしを
噛んでみましょう。

 

これが一番、簡単かも…

 

画のように奥歯で割りばしを噛むと
口の奥に大きな空間ができ、
喉を開いている状態になっているはずです。

＠ウタヲ

この状態を身体に覚えさせる
ために、割りばしをくわえた
ままで唄ってみよう！

呼吸方法

発声で必要な呼吸法は腹式呼吸です。

 

 

腹式呼吸は横隔膜の
上下運動で呼吸する！

 

腹式呼吸の動きを簡単に説明すると…

 

お腹だけが出たり
凹んだりする呼吸

 

腹筋を使って肺の中の空気を
出し入れすることで…

＠ウタヲ

歌の上手い人なら必ず
やっている呼吸法だよ！

チキン先生

腹式呼吸は今後、高度な
テクニックを習得するのに
必要になるぞ！

この段階で身に付けておくことを
おすすめします。

裏声を習得する

ミドルボイスの習得するには、
裏声の中でもヘッドボイスが出せる
ことが重要になります。

裏声習得は僕の物マネを
する所から始めるんだよ

裏声には…

の３種類あります。

１.ファルセット

２.ヘッドボイス

３.ミドルボイス

これは上記の
「ミドルボイスとミックスボイス」
で解説済ですね。

習得の順番としては、

⇩　　⇩　　⇩

⇩　　⇩　　⇩

＠ウタヲ

声質は数値化できないので
感覚をつかむことが重要
なんだよ！

焦らず、一つ一つじっくりと
クリアしていきましょう。

地声と裏声の境界を知る

ミドルボイス習得の練習前に知っておく
ことは、自分の地声の限界の高さと
裏声の一番低いキーです。

地声の高音と裏声の低い部分は
重複している部分があります。

 

真ん中のグレーの範囲
地声と裏声が重なる部分

 

このグレーの重なる部分が
ミドルボイスになる部分だと考えて下さい。

そして、このグレーの狭い重複した範囲を
発声練習によって高音に伸ばし
幅を広げていきます。

では、下記で、
いよいよミドルスボイスの出し方に
ついて解説していきます。

ミドルボイスの出し方

お待たせしました！

では、ミドルスボイスの出し方の
解説をはじめます。

前置きが長くてごめんね～！

ミドルボイス習得までの流れですが、

の順番に練習していきます。

すでにヘッドボイスまで習得できて
いれば、３番のミドルボイス習得から
はじめて下さい。

チキン先生

記事を順番に下まで読んで
実践していくとミドルボイスで
唄えるようになるんじゃ！

ミドルボイスを習得する方法はさまざま
ですが、ここで紹介する方法は３種類です。

まずは、３種類すべてやってみて下さい。

あなたに合う習得方法が必ず見つかります！

１.

2.

3.

では下記で、１から３までの方法を
詳しく解説していきます。

１　ファルセットからミドルボイスを出す方法

この方法は、
ファルセットとヘッドボイスを
習得していることが大前提です。

ファルセットから
ミドルボイス！

最初は、吐く息の量が多い弱い声質の
ファルセットから始まり、

息の成分の少ない強い声質の
ヘッドボイスに切り替え最後に
ミドルボイスにたどり着くようにします。

では、詳しく解説していきましょう。

ファルセットを出す

ファルセットを
出してみよう！

まず、息を思いっきり吸ってから、
ファルセットで「ハァーー」と
声を出し続けます。

ファルセットが出せれば
次にヘッドボイスに切り替えます。

＠ウタヲ

１番の方法の最後には
ファルセットからミドルボイス
を出す動画解説も
用意しているよ！

下記へ続きます。

ファルセットからヘッドボイスに切り替える

ファルセットから
ヘッドボイスにチェンジ！

「ハァー―」とファルセットを出している
ところから、鼻から抜ける息の量を減らし

口からも息より声の成分を多く
出していくとヘッドボイスに
切り替わります。

では下記へ…

ミドルボイスに到達させる

ミドルボイス到達！

「ハァー―」とヘッドボイスを
出しながら、さらに鼻から出す息の量を

減らし、喉を開きながら口から出す
声の成分量を増やします。

これがミドルボイスです。

チキン先生

「喉を開く」は上記で
解説済じゃな！

文字ベースでは伝わりにくいかも
知れませんね…(汗)

このやり方を詳しく説明した動画を
見つけたのでこちらを見て下さい。

＠ウタヲ

念のため喉を開いた時の口の
奥の形状をもう一度、確認
してみてね！

２　ヘッドボイスからミドルボイスを出す方法

まず、鼻から息を絶対に出さず、
口からだけで声を出す意識をして下さい。

ヘッドボイスで限界の５～６割くらいの
高さから、少しずつ高くしていきます。

この時、高音の限界近くで出ている
芯のある強い声質がミドルボイスです。

口から吐き出す声だけで
唄う感覚だよ！

チキン先生

この段階ではミドルボイスを
出すきっかけをつかんだだけで
歌声として使える声では
ないんじゃ！

下記の
「ミドルボイスで高音をのばす練習」で
ミドルボイスの発声練習で唄える声に
していきます。

３　限界の高音を伸ばしミドルボイスを出す方法

唄い込んでミドルボイス習得！

地声で限界に近い高音の曲を唄い込んで
いると声の高さに余裕がでてきます。

これは、喉や口の奥、舌、腹筋の
筋肉が発達してきた証拠です。

筋肉が付くと声帯や口の中の形を
自由に変えられるので、

地声の発声で裏声の高音を出す喉や口の
形を作り出せるようになります。

これは、@ウタヲがミドルボイスを
習得するために実践していた練習方法です。

正直、上記２つの方法よりも習得に
時間がかかります。

＠ウタヲ

@ウタヲはミドルボイス
習得まで６ヶ月
かかっているよ！

ただし、この方法でミドルボイスを
習得できれば、すぐ実践で使える
歌声に仕上がっています。

では、下記の章で詳しく解説します。

カラオケアプリをインストールする

まず、スマホにカラオケアプリを
インストールしましょう。

@ウタヲが使っている無料の
スマホ用カラオケアプリは、

「POKEKARA(ポケカラ)」
というアプリです。

iPhoneとそれ以外のスマホにも対応

✖

ワイヤレスイヤホンは、
伴奏の音と歌声がずれるのでNG！

〇

安価でも有線の
マイク付イヤホンがいいですよ！

今後の発声練習や歌の練習でも
カラオケアプリがあると何かに
付けても便利です。

その理由は…

伴奏の音程を上下しながら
目的に合ったキー調整ができます。

歌の練習で一番、重要な
自分の歌を聴き返しチェックすることが
できるからです。

実際に唄い込む練習

では、実際に@ウタヲが実践している
ミドルボイスの習得の練習を紹介します。

実は、この方法が一番シンプルで
ミドルボイスに到達しやすいです。

ただし、唄い込んでキーを上げていく
方法なので時間がかかりますが、
習得した瞬間からすぐに実践でつかえます。

チキン先生

寝起きすぐの発声練習は
喉を痛めるからダメ！
２時間以上たってから
やるのじゃぞ！

練習の頻度ですが、
自分で疲労の感覚がわかるまでは、
２日練習したら必ず１日休みにしましょう。

では、２種類の練習内容を説明します。

の２パターンがあります。

自分の生活や仕事のリズムに
合わせてチョイスして下さい。

では、１日２回の練習法と
１日１回の練習法の解説をしていきます。

１日２回の練習内容(３０分＋３０分)

午前中の練習はカラオケアプリを
使ってリップロールの練習をします。

リップロールだけの理由は、
発声で吐き出す息の適正量を
身体に覚え込ませるのが目的です。

それと、リップロールでファルセットの
限界の高さで唄うと腹筋や喉の筋肉も
鍛えられ高音に余裕が生まれるからです。

では、下記で午前の練習リップロールの
詳しい練習内容を紹介します。

午前の練習

午前の練習時間、約３０分。

これで、午前の練習は終了です。

午後の練習

午後の練習は本格的に唄い込みます。

ここでもカラオケアプリを使いますが、
最初は地声の限界の高さの８割くらいのキー
の曲を５曲選びます。

楽に唄えてきたら、
伴奏のキーを上げて限界の高さで
唄う練習をして下さい。

＠ウタヲ

おすすめは同じ曲を５回唄う
方だよ！その理由はキーの高さ
がブレないからなんだ！

チキン先生

それに同じ曲を何回も唄うと
その歌は、もの凄く上手く
なるんじゃぞ！

午後の練習時間、約３０分。

＠ウタヲ

午前の練習は裏声の限界の
高さでリップロール。
午後の練習は地声の限界の８割
の高さで唄う練習だよ！

特にリップロールでのヘッドボイスは、
ミドルボイスにつながる声質なので、
しっかり出せるように練習しましょう。

１日１回の練習内容(４０分)

１日１回の練習では４０分で完了します。

まずは、リップロールから入ります。

練習時間、約４０分。
１日１回の練習の方がトータル時間が
短いですが、連続で４０分行うため
こちらの練習の方が疲労が大きいです。

＠ウタヲ

何回も言うけど裏声の限界
の高さでリップロール。
地声の限界の８割の高さで
唄う練習だよ！

唄うのがつらくても最後まで唄い切ること！

高音が出ないけど
最後まで唄い続ける！

この練習も２日練習して１日完全休みの
サイクルですすめましょう。

実際に唄う練習で意識すること

裏声の限界でリップロールする時も
楽になれば、伴奏のキーを上げて
練習します。

地声の限界で唄う時は、
高音の出しやすい出し方を探しながら
唄って下さい。

＠ウタヲ

難しいことを言ってるなぁ
と思うかも知れないけど、
諦めずコツコツ練習してると
意外に感覚がつかめるんだよ！

チキン先生

それは練習で高音発声に
必要な筋肉がついてくる
からなんじゃ！

地声でも高く唄うのよ！
でも、もうヘロヘロ…

２日練習で１日休みのサイクルで
この練習を２～３週間も続けると、
裏声の高音にも余裕が出てきます。

余裕が出てきたら、
リップロール、実際に唄う練習でも
カラオケの伴奏の音程を上げて
限界の高さで練習します。

地声の限界の高さを唄い続けていると、
地声の発声だけでは裏声の限界の高音が
出せないことがわかってきます。

チキン先生

この気付きが
大切なんじゃ！

こう感じたら…

地声で高音の出しやすい発声のしかたを
探しながら練習します。

１ヶ月ほど練習を続けていると
喉や腹筋など高音発声に必要な筋肉が
付いてきます。

この時期になれば、
口の中や喉の形を自在に変えることができ

ヘッドボイスで高音を出す声の出し方で
地声を出すことができるようになって
いるはずです。

＠ウタヲ

この段階で下記の動画の
内容をやってみよう！
この時期ならできるよ！

チキン先生

口の奥、喉の形状を変えら
れると、あとは解説通りに
すればミドルボイス習得は
時間の問題じゃ！

ミドルボイスが出せない原因

上記の３種類の発声法で
ミドルボイスが出せない原因は…

ミドルボイス習得に必要な筋肉や
スキルをマスターできていないことが
原因です。

あっ、練習しないと…

上記のミドルボイスを練習する前に
に戻って再度、基本的なスキルを
見直しましょう。

練習してもあまり効果が出ないと思ったら…

ミドルボイス
出ないのよねぇ…(T_T)

この記事を読んでも、
あまり効果が無い人へ…

どうしても無理な練習をして
喉を痛めては意味がありません。

こんな時は、
プロの専門講師がマンツーマンで

指導してくれるボイトレ教室を
上手く使いましょう。
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ミドルボイスで高音をのばす練習

上記で紹介した３種類のミドルボイス
習得法の中で、３番で紹介した

@ウタヲが実践していた、歌を
唄い込んでミドルボイスを習得した場合

ミドルボイスが出せた時点で
すぐに実践で使えます。

唄い込みこそが
重要な練習なんだよ！

しかし、１番と２番でミドルボイスの
出し方だけを習得した場合、

ミドルボイスとしての声域が狭く
声自体も出来上がっていないので
残念ながら唄える声としては使えません。

なので、ミドルボイスで唄い込み、
唄える声をつくっていく必要があります。

さらに声を高く伸ばすには、
ミドルボイスで高音発声の練習が必要です。

＠ウタヲ

じゃぁ@ウタヲが高音を
伸ばす時にやっている
練習法を紹介するよ！

カラオケアプリを利用する

カラオケアプリを使って、
歌を唄い込む練習をします。

@ウタヲも使っている
無料カラオケアプリ

「pokekara」で
検索すると出てくるよ！

＠ウタヲ

３番で紹介した、
唄い込んでミドルボイスを
習得する練習法とほぼ同じ
なんだ！

この練習法だと明確に自分のキーが
伸びているのがわかります。

ギュイーン！！

上記でも言いましたが…

自分で喉の疲労の感覚がわかるまでは
２日練習１日休みのサイクルで

限界の高音で唄う練習は５曲以上、
唄わないで下さい。

この章では、練習内容を解説したので
下記では、練習と休養について
解説します。

練習と休養(サイクル)

限界の高音で唄う練習、
高音を伸ばす練習は、喉、腹筋など
上半身の筋肉が極度に追い込まれます。

チキン先生

練習がハードなほど休養を
多く取るようにしよう！
でないと回復が追い付かず
疲労が蓄積するぞ！

ハードな練習には
じゅうぶんな休養が大切！

少しの練習ですぐに
声が枯れる時は要注意！

この症状を無視して練習し続けていると
ポリープになったりするので要注意です。

＠ウタヲ

休養も立派な練習なんだよ！

ピヨ

充実した練習をするには、
十分な休養が必要なんだね

食事

高音を伸ばす発声練習は、

筋肉に高い強度の負荷を与え
筋力をアップさせるという意味では、

ウエイトトレーニングと似ている
ところがあります。

ウエイトトレーニング
＆
高音の発声練習

ウエイトトレーニングで
使用重量を上げ筋肉をつけるには、

この３つが揃わなければ
筋肉の発達は望めません。

＠ウタヲ

休養の目安は２４時間から
７２時間で練習の強度で
休養の長さ変わるんだよ！

それに十分な栄養が
必要なんだ！

チキン先生

十分な栄養とは、
豊富なタンパク質を含む
食事にすることじゃ！

この筋肉の発達する原理原則を
発声練習にも生かします。

高音を伸ばす発声練習に
置き換えると…

となります。

高音を伸ばす練習の間くらいは、
食事内容を高たんぱくな食事に
切り替えましょう。

高たんぱくな食事に切り替えると…

どんな食事内容にするのかというと
毎回の食事の中に、

• 肉
• 魚
• 卵
• 乳製品(牛乳、チーズ)

などタンパク質を多く含む食品を
普段の食事に１品、追加するだけです。

高タンパクな食品群

とくに高音を伸ばす練習の時は、
じゅうぶんな休養とじゅうぶんな栄養を摂る
ことを意識すると効果が出やすいです。

その他のミドルボイスについての知識

この内容って正しいの？

その他、「お問合せ」に頂いた質問の解答、
ネットで見かけた誤解を招くような内容に
ついて@ウタヲが詳しく解説します。

ミックスボイスの練習曲は何がいいの？

あの歌はミックスボイス？

そうだなぁ…
いや違うなぁ…

こんなことで悩むのは時間の無駄です。

@ウタヲが時間のかからない方法を
お教えします。

ミックスボイスを使うジャンルの歌なら
わざわざ探さなくてもいいのです。

そのジャンルとは、
ヘビーメタルのジャンルです。

たとえば…

こんな感じですね。

「ジャパメタ」で検索すると
バンドがたくさん出てきます。

このジャンルの歌は、ほぼ99％
ミドルボイスを使っているので
探すのに時間がかかりません。

ミックスボイスの出し方を簡単にする方法

ヘッドボイスができれば
ミックスボイスは目の前！

上記では初心者が、スタートして
ミックスボイス(ミドルボイス)を
習得していく方法です。

もっと練習法を簡単に解説すると、
ヘッドボイス(ファルセットの強い声)で
唄う練習をしていれば、

ミックスボイスの習得までは
非常に近いです。

ヘッドボイスで強めの発声で
唄い続けると、地声のような芯のある
高音にたどり着きます。

ヘッドボイスの発声を上記で紹介した
「実際に唄い込む練習」のメニューで

練習すれば、ミックスボイスの発声の
コツがつかめてくるはずです。

上記の章で、
「ヘッドボイスからミドルボイスを
出す方法」でヘッドボイスから

ミックスボイスに切り替える方法の
動画解説があるので、是非、
見て頂ければ参考になるはずです。

ミックスボイスと裏声の違い

すでに上記で
ミドルボイス(ミックスボイス）と
裏声の特徴を紹介していますが、

ミックスボイスと裏声の違いは、
力強さで判断できます。

裏声の場合、吐き出す息の量が多く
声の成分が少ないため、
どうしても声質が弱いです。

ミックスボイスは、吐き出す息の量に比べ
声の成分が多いので地声に近い力強さが
あります。

喉のケア

いつも100％でパフォーマンスできる
ベストな状態を保つのは
非常に難しいことです。

そもそも発声練習をしている段階で、
何万回、何十万回と声帯同士が
ぶつかり合っているのです。

これだけでも声帯にはかなりの
ストレスがかかります。

喉は乾燥に弱いです。
発声練習や歌を唄う前は….

これらは乾燥の原因になるので
飲んで唄うと声がでにくくなったり、
枯れる原因になります。

唄ったあとも、喉が乾燥しないように
ケアすることが大切です。

たとえば、
唄った後に薬用のど飴を舐める…
これだけで喉の乾燥を防げます。

唄ったあと声帯のダメージもケアができ
「声のかすれ」を予防します。

昔ながらのアサダ飴
立派な薬用のど飴です

薬用のど飴が無ければ…

でも大丈夫です。

喉をベストな状態に保つには、
乾燥から守るようにしましょう。

ミックス ボイスの出し方まとめ

ミドルボイス習得についての記事で
ここまで、細かく詳しい解説をしている
ブログは他にはないでしょうね。(笑)

では、おさらいをしましょう。

数か月後…

あなたの唄うミドルボイスが、
聞いている人々を感動させて
いることでしょう！